Promillekalkylator – Beräkna Blodalkohol Online Gratis
Använd vår gratis promillekalkylator för att uppskatta din promille. Kom ihåg: det är bara en uppskattning – kör aldrig efter att du har druckit alkohol.
Beräkna din promille
1 enhet = 33 cl öl (4,5 %), 1 glas vin (12 %), 4 cl sprit (40 %)
Fyll i kön, vikt och antal enheter för att beräkna promille
Viktig ansvarsfriskrivning
Det är bara en uppskattning baserad på Widmark-formeln. Faktisk promille påverkas av många faktorer som matintag, medicinering, individuella skillnader och drickhastighet. Kör aldrig efter att du har druckit alkohol, oavsett vad kalkylatorn visar. Svensk lagstiftning sätter promillegränsen för körning till 0,2‰.
Så fungerar promilleberäkningen
Kalkylatorn använder den erkända Widmark-formeln för att uppskatta blodpromillen. Formeln tar hänsyn till kön, vikt, mängd alkohol och tid sedan du börjat dricka.
Man (r = 0.7)
Män har generellt mer kroppsvätska i förhållande till vikt, något som ger lägre promille per enhet.
Kvinna (r = 0.6)
Kvinnor har mindre kroppsvätska relativt sett, och uppnår högre promille av samma mängd alkohol.
Nedbrytning
Kroppen bryter ned ca. 0,15‰ per timme. Mat och kaffe påverkar inte den hastigheten nämnvärt.
En enhet
Motsvarar 10 gram ren alkohol. Det är ca. 33 cl öl, ett glas vin eller 4 cl sprit.
Svenska promillegränser
Tips för att hålla promillen låg
Drick vatten mellan
Ett glas vatten mellan varje drink halverar effektivt promillestegringen över kvällen.
Ät bra
Ett ordentligt måltid innan och under drickande bromsar upptaget av alkohol i blodet avsevärt.
Drick långsamt
Kroppen klarar en enhet per timme. Dricker du långsammare än det, stiger aldrig promillen nämnvärt.
Vanliga frågor om promillekalkylatorn
Hur fungerar kalkylatorn?
Kalkylatorn använder Widmark-formeln och tar hänsyn till kön, kroppsvikt, antal drickenheter och tid sedan första drink för att uppskatta blodalkoholkoncentrationen (BAC). Män har en distributionskoefficient (r) på 0,7 och kvinnor 0,6, vilket speglar skillnader i kroppsvätskandel.
Är kalkylatorn exakt?
Det är en uppskattning baserad på standardformeln. Faktisk promille påverkas av individuella faktorer som ämnesomsättning, matintag, medicinering och allmän hälsa. Kalkylatorn ska aldrig användas som grund för beslutet om att köra bil – kör aldrig efter att du har druckit alkohol.
Vad är promillegränsen för körning i Sverige?
I Sverige är den lagliga promillegränsen för bilkörning 0,2 ‰ – en av de strängaste i världen. Redan vid låga promillenivåer är reaktionstiden förlängd och omdömet försämrat. Använd alltid taxi, kollektivtrafik eller en nykter förare efter en kväll med alkohol.
Hur länge finns alkohol i kroppen?
Kroppen bryter ned alkohol i ett fast tempo på ca. 0,15 ‰ per timme, oavsett kaffe, mat eller frisk luft. En promille på 1,0 ‰ tar därför ungefär 6–8 timmar att förbränna helt. Kalkylatorn visar uppskattad tid till 0 ‰ baserat på din nuvarande promille.
Vad räknas som en alkoholenhet i Sverige?
I Sverige motsvarar 1 alkoholenhet 15 gram ren alkohol. I praktiken är det ungefär: 0,33 liter öl (4,7 %), 0,15 liter vin (13 %), eller 4 cl sprit (40 %). Starka hantverksbryggda öl och cocktails kan innehålla 2–3 enheter per glas.
Drick alltid ansvarsfullt
Läs vår guide om ansvarsfullt drickande för fler tips om att ha det roligt på ett tryggt och medvetet sätt.
Läs om ansvarsfullt drickande →