Promille Kalkulator – Beregn Blodalkohol Online Gratis
Bruk vår gratis promillekalkulator for å estimere promillen din. Husk: dette er kun en estimering – aldri kjør etter at du har drukket alkohol.
Beregn promillen din
1 enhet = 33 cl øl (4,5 %), 1 glass vin (12 %), 4 cl brennevin (40 %)
Fyll inn kjønn, vekt og antall enheter for å beregne promille
Viktig ansvarsfraskrivelse
Dette er kun en estimering basert på Widmark-formelen. Faktisk promille påvirkes av mange faktorer som matinntak, medisinering, individuelle forskjeller og drikkehastighet. Aldri kjør etter at du har drukket alkohol, uansett hva kalkulatoren viser. Norsk lovgivning setter promillegrensen for kjøring til 0,2‰.
Slik fungerer promilleberegningen
Kalkulatoren bruker den anerkjente Widmark-formelen for å estimere blodpromille. Formelen tar hensyn til kjønn, vekt, mengde alkohol og tid siden du begynte å drikke.
Mann (r = 0.7)
Menn har generelt mer kroppsvæske i forhold til vekt, noe som gir lavere promille per enhet.
Kvinne (r = 0.6)
Kvinner har mindre kroppsvæske relativt sett, og oppnår høyere promille av samme mengde alkohol.
Nedbrytning
Kroppen bryter ned ca. 0,15‰ per time. Mat og kaffe påvirker ikke denne hastigheten vesentlig.
Én enhet
Tilsvarer 10 gram ren alkohol. Det er ca. 33 cl øl, ett glass vin eller 4 cl brennevin.
Norske promillegrenser
Tips for å holde promillen lav
Drikk vann mellom
Ett glass vann mellom hver drink halverer effektivt promillestigningen over kvelden.
Spis godt
Et solid måltid før og under drikking bremser opptaket av alkohol i blodet betraktelig.
Drikk langsomt
Kroppen tåler én enhet per time. Drikker du saktere enn dette, stiger aldri promillen mye.
Ofte stilte spørsmål om promillekalkulator
Hvordan fungerer kalkulatoren?
Kalkulatoren bruker Widmark-formelen og tar hensyn til kjønn, kroppsvekt, antall drikkenheter og tid siden første drink for å estimere blodalkoholkonsentrasjonen (BAC). Menn har en distribusjonskoeffisient (r) på 0,7 og kvinner 0,6, som gjenspeiler forskjeller i kroppsvæskeandel.
Er kalkulatoren nøyaktig?
Det er et estimat basert på standardformelen. Faktisk promille påvirkes av individuelle faktorer som stoffskifte, matinntak, medisinering og generell helse. Kalkulatoren skal aldri brukes som grunnlag for beslutningen om å kjøre bil – aldri kjør etter at du har drukket alkohol.
Hva er promillegrensen for kjøring i Norge?
I Norge er den lovlige promillegrensen for bilkjøring 0,2 ‰ – en av de strengeste i verden. Allerede ved lave promillenivåer er reaksjonstiden forlenget og dømmekraften svekket. Bruk alltid taxi, kollektivtransport eller en edru sjåfør etter en kveld med alkohol.
Hvor lenge er alkohol i kroppen?
Kroppen bryter ned alkohol i et fast tempo på ca. 0,15 ‰ per time, uavhengig av kaffe, mat eller frisk luft. En promille på 1,0 ‰ tar derfor omtrent 6–8 timer å forbrenne helt. Kalkulatoren viser estimert tid til 0 ‰ basert på din nåværende promille.
Hva teller som én alkoholenhet i Norge?
I Norge tilsvarer 1 alkoholenhet 15 gram ren alkohol. I praksis er det omtrent: 0,33 liter øl (4,7 %), 0,15 liter vin (13 %), eller 4 cl brennevin (40 %). Sterke håndverksbrygg og cocktails kan inneholde 2–3 enheter per glass.
Drikk alltid ansvarlig
Les vår guide om ansvarlig drikking for flere tips om å ha det gøy på en trygg og bevisst måte.
Les om ansvarlig drikking →