Promille Kalkulator – Beregn Blodalkohol Online Gratis
Brug vores gratis promillekalkulator til at estimere din promille. Husk: dette er kun et estimat – kør aldrig efter at have drukket alkohol.
Beregn din promille
1 enhed = 33 cl øl (4,5 %), 1 glas vin (12 %), 4 cl spiritus (40 %)
Udfyld køn, vægt og antal enheder for at beregne promille
Vigtig ansvarsfraskrivelse
Dette er kun et estimat baseret på Widmark-formlen. Den faktiske promille påvirkes af mange faktorer som madindtag, medicinering, individuelle forskelle og drikkehastighed. Kør aldrig efter at have drukket alkohol, uanset hvad kalkulatoren viser. Dansk lovgivning sætter promillegrænsen for kørsel til 0,5‰.
Sådan fungerer promilleberegningen
Kalkulatoren bruger den anerkendte Widmark-formel til at estimere blodpromille. Formlen tager hensyn til køn, vægt, mængde alkohol og tid siden du begyndte at drikke.
Mand (r = 0.7)
Mænd har generelt mere kropsvæske i forhold til vægt, hvilket giver lavere promille pr. enhed.
Kvinde (r = 0.6)
Kvinder har relativt mindre kropsvæske og opnår højere promille af samme mængde alkohol.
Nedbrydning
Kroppen nedbryder ca. 0,15‰ pr. time. Mad og kaffe påvirker ikke denne hastighed væsentligt.
Én enhed
Svarer til 10 gram ren alkohol. Det er ca. 33 cl øl, et glas vin eller 4 cl spiritus.
Danske promillegrænser
Tips til at holde promillen lav
Drik vand imellem
Et glas vand mellem hver drink halverer effektivt promillestigningen i løbet af aftenen.
Spis godt
Et solidt måltid før og under drikken bremser optagelsen af alkohol i blodet betydeligt.
Drik langsomt
Kroppen tåler én enhed pr. time. Drikker du langsommere end det, stiger promillen aldrig meget.
Ofte stillede spørgsmål om promillekalkulator
Hvordan fungerer kalkulatoren?
Kalkulatoren bruger Widmark-formlen og tager hensyn til køn, kropsvægt, antal drikkenheder og tid siden første drik for at estimere blodalkoholkoncentrationen (BAC). Mænd har en fordelingskoefficient (r) på 0,7 og kvinder 0,6, som afspejler forskelle i andelen af kropsvæske.
Er kalkulatoren nøjagtig?
Det er et estimat baseret på standardformlen. Den faktiske promille påvirkes af individuelle faktorer som stofskifte, madindtag, medicinering og generelt helbred. Kalkulatoren må aldrig bruges som grundlag for beslutningen om at køre bil – kør aldrig efter at have drukket alkohol.
Hvad er promillegrænsen for kørsel i Danmark?
I Danmark er den lovlige promillegrænse for bilkørsel 0,5 ‰. Allerede ved lave promilleniveauer er reaktionstiden forlænget og dømmekraften svækket. Brug altid taxi, offentlig transport eller en ædru chauffør efter en aften med alkohol.
Hvor længe er alkohol i kroppen?
Kroppen nedbryder alkohol i et fast tempo på ca. 0,15 ‰ pr. time, uanset kaffe, mad eller frisk luft. En promille på 1,0 ‰ tager derfor ca. 6–8 timer at forbrænde helt. Kalkulatoren viser estimeret tid til 0 ‰ baseret på din aktuelle promille.
Hvad tæller som én alkoholenhed i Danmark?
I Danmark svarer 1 alkoholenhed til 12 gram ren alkohol. I praksis er det ca.: 0,33 liter øl (4,6 %), 0,12 liter vin (12 %), eller 4 cl spiritus (40 %). Stærke håndværksøl og cocktails kan indeholde 2–3 enheder pr. glas.
Drik altid ansvarligt
Læs vores guide om ansvarlig drikken for flere tips til at have det sjovt på en tryg og bevidst måde.
Læs om ansvarlig drikken →